Elles apparaissent sans prévenir, souvent au milieu de la nuit : ces fameuses crampes qui vous font bondir hors du lit. Une douleur qui peut perturber le sommeil… Mais pourquoi apparaissent-elles et surtout, comment les éviter ? Si ces contractions musculaires vous inquiètent, restez avec nous : des solutions existent pour des nuits plus paisibles.

Pourquoi avons-nous des crampes dans les jambes la nuit ?

Les crampes nocturnes sont des contractions soudaines et involontaires de certains muscles, le plus souvent au niveau des mollets, des pieds ou des cuisses . Elles peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes, entraînant parfois une gêne persistante. Voici les causes les plus courantes :