Voici pourquoi vous avez des crampes dans les jambes la nuit (et comment éviter que cela ne se reproduise)

Les crampes nocturnes aux jambes sont des douleurs qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent réveiller une personne et survenir la nuit en raison d’une inactivité prolongée. Elles touchent le plus souvent le mollet, mais peuvent également provoquer des douleurs aux cuisses et aux pieds. Cette douleur peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Une fois la crampe passée, la douleur musculaire peut persister toute la nuit et le lendemain. Les crampes aux jambes peuvent toucher aussi bien les hommes que les femmes et sont plus fréquentes chez les adultes de plus de 50 ans.

Les crampes nocturnes dans les jambes ne sont pas un syndrome des jambes sans repos.

Les crampes nocturnes dans les jambes et le syndrome des jambes sans repos surviennent tous deux pendant le sommeil, mais c’est leur seule similitude. Il existe de nombreuses différences entre ces deux affections : Syndrome des jambes sans repos :

Contrairement aux crampes nocturnes, elle ne provoque ni douleur ni crampes.

Cela se manifeste plutôt par une sensation d’inconfort ou de picotements dans les jambes.

provoque une envie de bouger les jambes, tandis que les crampes nocturnes empêchent souvent tout mouvement.