Réduction du risque de crise cardiaque :
Des études scientifiques ont montré que les personnes souffrant d’infarctus aigu du myocarde présentent souvent de faibles taux de magnésium. Ce minéral contribue à maintenir un rythme cardiaque stable et prévient la formation de caillots sanguins, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.
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Amélioration de la santé musculaire et osseuse :
Le magnésium est essentiel à la contraction et à la relaxation musculaires, prévenant ainsi les crampes et les spasmes. Il favorise également l’absorption du calcium, renforçant les os et réduisant le risque d’ostéoporose.
Régulation du système nerveux :
Ce minéral contribue à la production de neurotransmetteurs qui régulent l’humeur et le sommeil. Par conséquent, un apport adéquat en magnésium peut contribuer à réduire le stress et l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
Contrôle de la glycémie :
Le magnésium joue un rôle important dans le métabolisme du glucose, ce qui en fait un minéral essentiel pour les personnes diabétiques ou insulinorésistantes.
