✔ 1 petite betterave (bouillie ou crue)
✔ ½ banane (pour une douceur naturelle)
✔ 250 ml de yaourt grec (riche en protéines pour la production de collagène)
✔ 1 cuillère à café de graines de lin (pour les oméga-3 et l’hydratation de la peau)
✔ ½ tasse d’eau ou de lait d’amande
Instructions :
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Buvez régulièrement pour une peau ferme et éclatante.
3. Soupe détox betterave-carotte
Cette soupe chaude est idéale pour la réparation de la peau et la digestion, car elle favorise la production de collagène pendant la nuit.
Ingrédients :
✔ 1 betterave (hachée)
✔ 1 carotte (hachée)
✔ ½ oignon (haché)
✔ 1 gousse d’ail (pour ses bienfaits détox)
✔ 500 ml de bouillon de légumes
✔ 1 cuillère à café de curcuma (anti-inflammatoire)
Instructions :
