Si vous cherchez à ajouter un aliment nutritif à votre alimentation, une petite poignée d’amandes de temps en temps peut apporter des bienfaits surprenants pour la santé.
Nutrition
Comme de nombreuses noix, les amandes sont riches en nutriments.
Valeurs nutritionnelles par portion
Une once d’amandes entières contient :
Calories : 164
Protéines : 6 g
Lipides : 14 g
Glucides : 6 g
Fibres alimentaires : 4 g
Sucres : 1 g
