Ingrédients
Voici ce dont vous aurez besoin pour préparer ce plat qui plaira à tous :
Pour la base :
450 g de protéines au choix (blanc de poulet, bœuf haché, dinde ou tofu pour une version végétarienne)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou de beurre
1 oignon moyen coupé en dés
3 gousses d’ail hachées
1 poivron coupé en rondelles (n’importe quelle couleur convient !)
1 courgette coupée en dés (facultatif, pour ajouter des légumes)
