Pourquoi bien s’hydrater change tout
L’eau, c’est la base. On le sait. Mais sait-on vraiment pourquoi ? Dans le corps humain, l’eau agit comme un chef d’orchestre discret mais essentiel : elle régule la température, facilite la digestion, lubrifie les articulations et élimine les déchets. Sans elle, rien ne fonctionne correctement.
Imaginez une voiture sans huile : elle roule… jusqu’à ce qu’elle chauffe et tombe en panne. C’est exactement ce qui se passe avec notre corps mal hydraté.
Voici ce qu’apporte une bonne hydratation :
Elle stabilise la température corporelle grâce à la transpiration.
Elle favorise une digestion fluide, en facilitant le transport des nutriments.
Elle évite la constipation, en assouplissant les selles.
Elle préserve la beauté de la peau, en maintenant son élasticité.
Elle renforce la concentration et la vigilance mentale.
