On rêve toutes, avouons-le, de garder longtemps cette énergie qui nous fait nous sentir bien dans notre peau. Bonne nouvelle : nul besoin de potions secrètes ni de promesses irréalistes. Ce que nous mettons dans notre assiette joue un rôle clé pour accompagner le corps au fil des années. Certains aliments, souvent qualifiés de « super-aliments », sont de véritables alliés du quotidien pour soutenir l’éclat, la vitalité et le confort général. Voici ceux à inviter plus souvent dans vos menus, sans frustration et avec beaucoup de plaisir.