Introduction :
La sensation de gonflement des jambes, des chevilles et des pieds peut être particulièrement gênante, surtout par temps chaud ou après de longues heures debout. Une solution naturelle et efficace pour lutter contre cet inconfort est d’utiliser une tisane aux propriétés drainantes et anti-inflammatoires. Dans cet article, nous vous dévoilons une recette simple pour préparer une tisane naturelle maison qui aide à réduire la rétention d’eau et à stimuler la circulation.

Ingrédients:

1 cuillère à café de feuilles de pissenlit séchées

1 cuillère à café de racine de gingembre frais râpée

1 cuillère à café de feuilles d’ortie séchées

1 cuillère à café de graines de fenouil

Jus d’un demi citron (facultatif)

300 ml d’eau

Miel (facultatif, pour sucrer)

Préparation:

Portez l’eau à ébullition dans une casserole.

Ajoutez toutes les herbes et le gingembre à l’eau bouillante.

Couvrir et laisser infuser 8 à 10 minutes.

Filtrez le thé à travers un tamis.

Ajoutez le jus de citron et, si vous le souhaitez, une cuillère à café de miel.

Bien mélanger et boire tiède ou chaud.

Conseils de service et de conservation :

Buvez cette tisane une à deux fois par jour, de préférence le matin et l’après-midi.

Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à 24 heures. Pour un maximum de bienfaits, réchauffez-le légèrement avant de le consommer.