4. Problèmes de dos :
Les affections du bas du dos, comme la sténose vertébrale, les hernies discales ou la sciatique, peuvent affecter les nerfs qui relient vos jambes, provoquant une faiblesse ou des douleurs.
Ces problèmes vous rendent souvent réticent à bouger, mais il est essentiel de rester aussi actif que possible. Des exercices doux, guidés par un kinésithérapeute, peuvent aider à gérer la douleur et à préserver la force des jambes.
Si vous ressentez un engourdissement, des picotements ou une faiblesse importants, consultez un médecin pour obtenir des conseils spécialisés.
5. Manque de motivation :
Des changements mentaux et émotionnels peuvent également entraîner une faiblesse des jambes. La retraite, la dépression ou la perte d’un être cher peuvent vous priver de motivation pour rester actif.
Si vos habitudes changent après avoir quitté le travail, vous risquez de ne plus bouger autant, ce qui peut entraîner une faiblesse. Il est important de demander de l’aide et de créer un réseau de soutien.
