Bien que les soupes en conserve et instantanées puissent être un repas simple, elles contiennent souvent beaucoup de sodium et de sucre caché. Trop de sodium peut provoquer des ballonnements et une rétention d’eau, tandis que trop de sucre peut entraîner une rétention de graisse. La soupe maison avec des ingrédients frais est un choix beaucoup plus sain.
7. Viennoiseries et beignets :
Bien que les pâtisseries et les beignets aient bon goût, ils regorgent de sucre raffiné et de graisses malsaines. Ces ingrédients font monter en flèche le taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne des fringales et une augmentation du stockage des graisses, en particulier sur l’abdomen. Pour un départ plus sain, essayez plutôt des toasts de blé entier ou des fruits frais.
8. Crème glacée :