Nous aspirons tous à avoir un ventre plat, mais malgré un entraînement intensif et des régimes stricts, il est souvent très difficile de se débarrasser de la graisse abdominale. La clé pour perdre quelques kilos est d’éviter certains aliments. Voici une liste de dix aliments à éviter pour un ventre plat.

Boissons alcoolisées

Les boissons alcoolisées sont souvent riches en calories. Mais ce n’est pas tout : l’alcool augmente également l’appétit et perturbe la zone cérébrale responsable de la satiété. Même rassasié, un verre de bière peut facilement être suivi de grignotages inutiles. L’alcool ralentit également le métabolisme, ce qui rend difficile la combustion des calories. Pour éviter ces effets, privilégiez le vin ou la bière sans grignotage et évitez les cocktails, souvent très sucrés.