Les aliments riches en sel (6/12)
Pareil pour les chips, les snacks salés ou un autre aliment avec beaucoup de sel. En effet, le sel peut masquer la sensation de satiété, incitant à continuer de grignoter même après avoir mangé des plats copieux ou plusieurs snacks.
Les aliments riches en fibres (7/12)
Contre toute attente, les légumineuses et certaines céréales, qui sont certes bénéfiques, peuvent parfois entraîner des inconforts digestifs chez certaines personnes, les poussant à rechercher des aliments plus faciles à digérer pour la sensation habituelle de satiété.Les céréales sucrées (8/12)
Autre raison pour laquelle les médecins déconseillent le sucré pour le petit-déjeuner, des aliments comme les céréales contiennent beaucoup de sucre, ce qui fournit une énergie rapide, tout en augmentant la sensation de faim.
