Astuce : Une alimentation équilibrée et quelques pauses bien pensées peuvent suffire à faire toute la différence !
À quel moment faut-il consulter ?Une position inconfortable: Dormir le bras coincé sous l’oreiller ou s’appuyer trop longtemps sur le poignet bloque la circulation.
Des mouvements répétitifs: Clavier, souris, bricolage ou même tricot, nos mains travaillent souvent en boucle !
Le stress: Quand la tension monte, la circulation ralentit, et nos extrémités en pâtissent.
Des carences: Un petit manque de magnésium, de potassium ou de vitamines B peut perturber les nerfs.
Astuce : Une alimentation équilibrée et quelques pauses bien pensées peuvent suffire à faire toute la différence !
À quel moment faut-il consulter ?
Il y a quelques signes qui méritent une attention particulière. Si vos mains :
s’engourdissent chaque jour, même au repos ;
ressentent des picotements au niveau du cou, du visage ou des épaules ;
sont accompagnées de douleurs, vertiges ou faiblesse musculaire ;
vous empêchent de faire des gestes simples comme boutonner une chemise…
Alors oui, il est peut-être temps d’en parler à un professionnel de santé.
Ce que cela peut révéler (sans s’alarmer)
Derrière ces sensations, certaines conditions peuvent se cacher, comme :
Le syndrome du canal carpien, fréquent chez celles et ceux qui sollicitent beaucoup leurs mains.
Une neuropathie périphérique, souvent liée à un déséquilibre (vitamines B12, glycémie…).
Des soucis de colonne vertébrale: une petite hernie, par exemple, peut irriter un nerf.
Une circulation ralentie, parfois influencée par le mode de vie ou l’âge.
Encore une fois, inutile de s’inquiéter d’emblée : un simple check-up peut lever le doute.
5 remèdes naturels tout doux pour des mains apaisées
Envie de prendre soin de vous sans sortir tout l’arsenal médical ? Voici quelques idées simples mais efficaces :
