Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde, notamment pour son effet stimulant grâce à la caféine. Mais au-delà de ses propriétés énergisantes, le café offre aussi de nombreux bienfaits pour la santé.
Amélioration de la vigilance et de la concentration : La caféine contenue dans le café stimule le système nerveux central, réduisant la sensation de fatigue et augmentant la concentration mentale.
Effet antioxydant : Le café est riche en polyphénols et en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres, réduisant ainsi le stress oxydatif et contribuant à la prévention de certaines maladies chroniques.
Soutien au métabolisme : La caféine stimule le métabolisme, favorisant une meilleure combustion des graisses. C’est pourquoi le café est souvent intégré aux régimes de perte de poids.
