Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour et pratiquez une activité physique régulière, comme 30 minutes de marche rapide
Dormez suffisamment et mangez lentement pour réduire le gonflement intestinal et améliorer la digesti
Pour les variations, vous pouvez ajouter des graines (chia, lin), des herbes fraîches comme la menthe ou de petits piments pour relever le goût
Résultats attendus
En suivant cette recette et les conseils associés, on peut ressentir dès les premiers jours :
Réduction des ballonnements et gonflement abdominal
Légèreté après les repas et élimination plus efficace des toxines
Diminution progressive du tour de taille et meilleure satiété
Cette salade constitue une solution naturelle, fraîche et savoureuse pour aider à dégonfler le ventre tout en soutenant la perte de graisses de manière saine et durable.