1 betterave moyenne, pelée et coupée en morceaux 2 carottes moyennes, pelées et coupées 3 à 4 clous de girofle 250 ml d’eau filtrée (ou d’eau de coco pour plus de minéraux) (Optionnel : un filet de citron pour renforcer l’absorption du fer) Préparation : Faites infuser les clous de girofle dans l’eau chaude pendant 10 minutes. Laissez tiédir, puis mixez cette infusion avec la betterave et les carottes. Filtrez si besoin, puis buvez immédiatement à jeun, de préférence le matin. Répétez 4 à 5 fois par semaine pendant au moins 3 semaines pour observer des résultats notables. Autres bienfaits de cette boisson santé Détoxifie le foie et les reins Améliore la concentration et la mémoire Favorise une peau éclatante Renforce le cœur et les vaisseaux sanguins Équilibre les hormones naturellement Conseils pour renforcer l’efficacité de ce remède Évitez les produits laitiers juste après avoir bu la boisson (ils freinent l’absorption du fer) Associez-la à une alimentation riche en légumineuses, légumes verts, graines et fruits secs Exposez-vous au soleil chaque jour : la vitamine D est cruciale pour fixer le fer Évitez les excès de café et de thé noir, qui inhibent l’absorption du fer végétal Précautions Ce remède est naturel et sans danger, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé si vous souffrez d’une anémie sévère ou chronique. Ne pas dépasser la dose de clous de girofle : utilisés en excès, ils peuvent irriter les muqueuses. Conclusion Pourquoi dépenser des fortunes dans des suppléments chimiques alors que la nature met à notre disposition des ingrédients puissants, accessibles et savoureux ? Ce remède à base de betterave, carotte et clou de girofle est un trésor pour votre sang, votre énergie et votre santé globale. Intégrez-le à votre quotidien et ressentez la transformation profonde et durable.