3. Boissons chaudes au miel et au citron :Boire de l’eau chaude avec du miel et du citron est un excellent remède. Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron est riche en vitamine C et aide à fluidifier le mucus.
Vous pouvez également ajouter du gingembre frais râpé pour un effet anti-inflammatoire et pour aider à dégager votre nez.
4. Tisanes et décoctions :
Le thé au gingembre et au citron est particulièrement efficace pour lutter contre le mucus et les mucosités. Préparez une décoction de gingembre frais et ajoutez du jus de citron. Buvez 2 à 3 fois par jour.
Thé au thym : Le thym a des propriétés expectorantes et peut aider à fluidifier le mucus.
5. Utilisation de sel marin (solution saline pour le nez) :