1. Myrtilles – Un stabilisateur naturel de la glycémie
Les myrtilles sont petites, mais elles ont un effet puissant. Riches en anthocyanes (un type d’antioxydant), les myrtilles ont démontré leurs effets sur :Augmenter la sensibilité à l’insuline
Réduire les pics de glycémie après les repas
Combattre l’inflammation liée au diabète
Comment les déguster : Ajoutez-en une poignée à votre porridge du matin ou à un bol de yaourt grec. Une demi-tasse par jour suffit pour gérer naturellement votre glycémie.