Ce n’est pas un traitement médical. Si les douleurs digestives ou l’insomnie sont fréquentes, intenses ou persistantes, demandez conseil à un professionnel de santé.
Synthèse
L’image illustre un guide pratique d’acupression/réflexologie de la main pour apaiser la digestion, réduire le ballonnement et favoriser la détente et le sommeil. Bien exécutés, ces gestes constituent un complément simple et sécuritaire d’auto-soin quotidien, à intégrer avec respiration, hydratation et hygiène de vie.
