Conclusion
Le stress est un tueur silencieux qui affecte presque tous les systèmes du corps. Reconnaître ses effets et adopter un mode de vie sain peut améliorer considérablement le bien-être physique et mental. En priorisant le sommeil, l’exercice, l’alimentation et la pleine conscience , vous pouvez lutter efficacement contre le stress et mener une vie plus saine et plus heureuse.
Si vous avez besoin d’un plan de gestion du stress personnalisé, faites-le moi savoir !
