Combien d’œufs faut-il manger par semaine ?

2. Risque accru de maladies cardiaques.
Selon une étude de 2019 publiée dans JAMA Network, les personnes consommant plus de 300 mg de cholestérol par jour présentaient un risque accru de 17 % de maladies cardiovasculaires et un risque accru de 18 % de décès.
En 2022, une méta-analyse a également montré qu’une consommation excessive d’œufs était associée à des taux plus élevés de maladies cardiaques et de mortalité. Cela souligne l’importance de consommer des œufs avec modération pour préserver la santé cardiovasculaire.
3. Impact sur le processus de perte de poids.