Les meilleurs substituts à la limonade
eau plate
Le meilleur choix pour l’hydratation – sans calories, sans sucre ni additifs.
eau minérale
Riche en minéraux tels que le calcium et le magnésium
Eau avec additifs naturels
Ajoutez des tranches de citron, du concombre, du gingembre ou des feuilles de menthe. Rafraîchissant et sans sucre.
Tisanes (chaudes ou froides)
Menthe, camomille, mélisse, romarin et plus encore – sans caféine ni sucre, avec un effet calmant.
Thé d’hibiscus ou de cynorhodon (réfrigéré)
Riche en antioxydants avec un goût légèrement acide et rafraîchissant.
Boissons aux fruits maison sans sucre
Fabriqué à partir de canneberges, de cassis ou de baies d’aronia, diluées avec de l’eau – source de vitamines.
Eau de coco (naturelle)
Il hydrate efficacement et contient des électrolytes naturels – adapté après un effort physique.
Kéfir et boissons probiotiques (sans sucre ajouté)
Ils maintiennent la flore intestinale et facilitent la digestion.
Lait végétal enrichi en calcium (sans sucre)
Amandes, avoine, soja, etc. – des alternatives utiles au lait pour la santé des os.
Conseil
Lisez les étiquettes – évitez les boissons contenant du sucre ajouté, des édulcorants, des colorants et des arômes.
