Types corporels : êtes-vous ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe ?
Apparence : Mince, membres longs et peu de masse grasse. Métabolisme : Brûle rapidement les calories. Avantages : Manger plus sans prendre de poids rapidement. Difficultés : Développer sa masse musculaire. Conseils : Privilégier la musculation avec des poids importants. Consommer des aliments riches en calories et en protéines. 2) Mésomorphe : Athlétique, épaules larges et taille fine. Métabolisme équilibré, … Read more