Ajoutez une cuillerée de crème sûre ou de yaourt grec pour un complément crémeux.
Accompagnez-le de poulet ou de poisson grillé pour un repas riche en protéines.
Dégustez avec des pommes de terre rôties ou du riz.
Conseils de cuisine
Coupez les légumes en morceaux de taille uniforme pour assurer une cuisson uniforme.
Utilisez de la mozzarella fraîche pour une texture plus riche et plus crémeuse.
Pour plus de saveur, saupoudrez de parmesan sur le dessus avant la cuisson.
Remplacez la crème épaisse par la crème moitié-moitiée pour une option plus légère.
Ajoutez une pincée de flocons de piment rouge pour une touche de piquant.
Avantages nutritionnels
Brocoli : riche en fibres, en vitamines C et K et en antioxydants.
Œufs : fournissent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels.
Champignons : Riches en vitamines B et faibles en calories.
Carottes : Riches en bêta-carotène, elles contribuent à la santé oculaire.
Fromage et crème : ajoute du calcium et des graisses saines.
Informations diététiques
Convient aux végétariens : ne contient aucun produit carné.
Faible en glucides : Convient aux régimes à faible teneur en glucides.
Sans gluten : Naturellement sans gluten sans modifications.
Personnalisable : Facilement adaptable avec différents légumes ou fromages.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Calories : ~240
Protéines : 12 g
Glucides : 10 g
Matières grasses : 18 g
Fibres : 2 g
Sodium : ~300 mg
Stockage