Manque d’
antioxydants adéquats Un régime pauvre en fruits, légumes et graisses saines peut favoriser l’inflammation et l’artériosclérose.Ne bougez pas vos pieds ni vos jambes en position assise.
Même assis, il est important de faire de petits mouvements circulaires avec vos pieds ou d’étirer vos jambes pour activer la circulation sanguine.
Signes que votre circulation est altérée
Picotements ou engourdissements dans les mains et les pieds
Gonflement des chevilles ou des jambes
Mains ou pieds fréquemment froids
crampes nocturnes
Fatigue sans cause apparente
Des blessures qui ont besoin de temps pour guérir
Si vous prêtez attention à ces symptômes, vous pourrez agir à temps.
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