Le rôle du collagène dans la santé du genou
Le collagène est une protéine essentielle présente dans tout le corps humain, notamment dans les tissus conjonctifs comme les articulations. Il joue un rôle crucial dans le maintien de la structure et de l’élasticité du cartilage qui amortit les articulations du genou.
Avec l’âge, le corps produit naturellement moins de collagène, ce qui entraîne souvent des douleurs articulaires, une mobilité réduite et une raideur. Pour atténuer ces problèmes, il est important de soutenir la capacité du corps à produire du collagène, et l’alimentation joue un rôle crucial dans ce processus.
Un moyen simple et naturel de favoriser la production de collagène consiste à consommer des fruits riches en certains nutriments, notamment en vitamine C.
Cette vitamine joue un rôle clé dans la capacité du corps à produire du collagène et agit également comme un puissant antioxydant, protégeant les tissus articulaires des dommages causés par les radicaux libres.