Malheureusement, il n’existe pas de formule magique pour perdre du poids et éliminer les mauvaises graisses, mais il existe des régimes qui peuvent vraiment aider !
Il est presque impossible de perdre du poids sans réduire votre apport calorique, et cela peut être un équilibre difficile à atteindre.
Mais ne désespérez pas ! Healthline rapporte qu’il existe un régime qui a déjà aidé de nombreuses personnes à perdre du poids.
Beaucoup de gens affirment que ce régime leur a permis de perdre 2,5 kilos dès la première semaine. C’est trop beau pour être vrai !
Les œufs sont l’ingrédient principal de ce régime.
Œufs au plat
. N’oubliez pas ! Ce régime hypocalorique vise des résultats rapides et ne doit pas être utilisé pour une perte de poids à long terme.
Perdre du poids avec le régime aux œufs durs ?
Petit-déjeuner : Fruits et deux œufs durs
Déjeuner : Légumes vapeur et deux œufs durs
Dîner : Poisson grillé et salade
Mercredi :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : Salade et poulet
Dîner : 2 œufs durs, salade et une orange
Jeudi :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : Fromage, 2 œufs durs et légumes vapeur
Dîner : Salade et poulet grillé
. Vendredi :
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – Salade de thon
Dîner – Salade et 2 œufs durs
Samedi :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs.
Déjeuner : Salade et poulet.
Dîner : 1 fruit.
Dimanche :
Petit déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs.
Le régime aux œufs durs est un régime suivi sur une très courte période (deux semaines) et ne comprend qu’un menu hypocalorique (800 à 1 000 calories consommées par jour).
Il se compose principalement d’œufs durs, comme son nom l’indique, mais aussi de légumes vapeur, de viande blanche, de poisson, de tisanes et d’agrumes, qui favorisent l’élimination des toxines. Mais pourquoi des œufs durs ?
Tout simplement parce qu’ils sont rassasiants et faibles en calories. Riches en protéines, ils aident à prévenir la sensation de léthargie diurne que peuvent provoquer les aliments hypocaloriques.
La promesse de ce régime : perdre cinq à dix kilos en deux semaines. Bien sûr, ces chiffres dépendent de la morphologie et de l’activité physique de chacun. Cependant, il est déconseillé de suivre ce régime plus de deux semaines.
Régime aux œufs durs
Certaines personnes ayant essayé ce régime se sont senties plus fatiguées que d’habitude, car elles ne tiraient pas la même quantité d’énergie des glucides. Cependant, en faisant de l’exercice au moins quotidiennement pendant ce régime, vous devriez pouvoir éviter ce problème.
Semaine 1 :
Lundi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de pain
Dîner – Salade et poulet grillé
Mardi :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : Salade verte et poulet grillé
Dîner : 2 œufs durs, salade et une orange
Mercredi :
Petit déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : Fromage, une tranche de pain et une tomate
Dîner : Salade et poulet grillé
. Jeudi :
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit
Dîner – salade et poulet grillé
Vendredi :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
. Déjeuner : légumes vapeur et 2 œufs durs.
Dîner : poisson grillé et salade.
SAMEDI :
Petit déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : 1 fruit
Déjeuner : salade et poulet grillé
Dimanche :
Petit-déjeuner : 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner : légumes vapeur avec salade de poulet et tomates
Dîner : légumes vapeur
Semaine 2 :
Lundi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – Poulet et salade
Dîner – 2 œufs durs, salade et une orange
