2. Soif excessive (déshydratation nocturne) :
des mictions fréquentes peuvent entraîner une déshydratation, entraînant une soif excessive pendant la nuit. Vous pouvez vous réveiller avec la bouche sèche ou une forte envie d’eau, ce qui pourrait indiquer une hyperglycémie.
3. Sommeil agité ou insomnie :
une glycémie élevée peut perturber votre capacité à vous endormir ou à rester endormi. Les fluctuations de la glycémie peuvent provoquer inconfort, agitation ou anxiété, rendant difficile un sommeil réparateur. Cela peut entraîner une sensation de fatigue le lendemain.
4. Sueurs nocturnes :
les sueurs nocturnes sont un symptôme courant d’hyperglycémie. Lorsque la glycémie est élevée, le corps peut tenter de se refroidir en transpirant. Ces épisodes peuvent perturber le sommeil et vous faire vous réveiller trempé de sueur, même si la température ambiante n’est pas particulièrement élevée.
5. Maux de tête ou migraines :
La déshydratation et les fluctuations de la glycémie peuvent déclencher des maux de tête ou des migraines nocturnes. Ces maux de tête peuvent aller d’un léger inconfort à une douleur intense, souvent aggravée si la glycémie reste incontrôlée.
6. Rêves intenses ou cauchemars :
Une glycémie élevée peut affecter l’activité cérébrale et provoquer des rêves intenses ou des cauchemars dérangeants. Ces troubles peuvent perturber votre cycle de sommeil et vous rendre groggy ou agité au réveil.
7. Fatigue ou réveil fatigué :
Même après une nuit de sommeil complète, vous pouvez vous réveiller épuisé. Une glycémie élevée peut empêcher le corps d’entrer dans une phase de sommeil profond et réparateur, provoquant une fatigue persistante malgré un repos suffisant.
Que faire si vous ressentez ces symptômes
Si vous remarquez l’un de ces symptômes nocturnes, il est important d’agir :Surveillez votre glycémie : utilisez un lecteur de glycémie pour vérifier votre glycémie avant de vous coucher et au réveil. Des valeurs constamment élevées peuvent nécessiter des ajustements de votre régime alimentaire, de vos médicaments ou de votre traitement à l’insuline.
Restez hydraté : buvez de l’eau tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation causée par des mictions fréquentes.
Adaptez votre alimentation : évitez les collations sucrées ou les repas copieux avant le coucher. Optez pour un dîner équilibré avec des protéines maigres, des graisses saines et des glucides riches en fibres. Consultez votre médecin : si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous recommander des modifications de votre plan de traitement ou des examens complémentaires.
