1. Puis-je remplacer les flocons d’avoine par un autre ingrédient ?
Oui, le millet (cuit), les flocons de seigle et même le quinoa feront l’affaire.
2. Les smoothies peuvent-ils remplacer un petit-déjeuner complet ?
Oui, grâce à la présence de fibres, de graisses saines et de protéines, ils sont très rassasiants. Assurez-vous simplement qu’ils contiennent suffisamment de calories.
Oui, à condition de contrôler les portions et de ne pas les sucrer avec un excès de miel ou de dattes.
4. Peut-on les boire avant l’entraînement ?
Certainement! Ils fournissent de l’énergie et sont faciles à digérer, en particulier les versions banane-noix ou cacao.
