3. Riche en vitamines et minéraux essentiels
L’avocat contient de la vitamine K, E, C, plusieurs vitamines du groupe B, ainsi que du potassium, un minéral clé pour maintenir une pression artérielle saine.
4. Antioxydants pour une peau éclatante
Les antioxydants présents dans l’avocat, comme la lutéine et la zéaxanthine, protègent la peau contre les dommages causés par les rayons UV et le vieillissement prématuré.
5. Favorise la santé cérébrale
Les bonnes graisses et la vitamine E dans l’avocat contribuent à maintenir une fonction cognitive optimale et peuvent réduire le risque de déclin cognitif lié à l’âge.
6. Aide à l’absorption des nutrimentsL’avocat améliore l’absorption des vitamines liposolubles (A, D, E et K) contenues dans d’autres aliments, optimisant ainsi leur effet bénéfique sur l’organisme.
7. Peut aider à réduire l’inflammation