Mon naturopathe m’encourage à manger une petite quantité d’œufs, de légumes ou même de restes de dîner le matin. (Au diable l’haleine d’ail ! Qui a dit qu’on ne pouvait pas manger du poulet et commencer ses cinq portions quotidiennes de légumes avec une salade César au petit-déjeuner ?)

Un smoothie à l’avocat ou un burrito à préparer à l’avance sont de bonnes options. Voici d’autres recettes de petit-déjeuner saines et à préparer à l’avance si vous cherchez l’inspiration.

10. Buvez du thé vert.
On sait que renoncer au café est difficile. Extrêmement difficile. Mais essayez au moins de faire le changement, même si ce n’est que quelques jours par semaine.

Vous bénéficierez d’antioxydants qui boosteront votre beauté et stimuleront votre métabolisme, tout en conservant la caféine. Si vous êtes amateur de thé glacé, essayez une boisson énergisante au thé vert et aux graines de chia, riches en fibres et en oméga-3.

Quelles sont vos astuces pour détoxifier votre routine matinale ?

Cet article a été révisé médicalement par le Dr Kimberly Langdon, gynécologue-obstétricienne diplômée d’université et forte de 19 ans d’expérience clinique. Pour en savoir plus sur le comité de révision médicale de Hello Glow, cliquez ici. Comme toujours, ceci ne constitue pas un avis médical personnalisé et nous vous recommandons d’en parler à votre médecin.